|
Всем привет.
Вчера не добрала норму суточную, но поняла об этом только вечером, перед сном. поэтому наверное и отвес.
День 18.
|
83.1 公斤
最近减少: 16.6 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1668 千卡
|
脂肪: 54.75克 | 蛋白质: 90.70克 | 碳水物: 201.01克.
早餐: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Ржаной Хлеб, Изюм, Евроопт Банан, Экстра Овсяные Хлопья N3. 午餐: Спартак Горький Шоколад с Кофейной Начинкой , Макароны Отварные, Ржаной Хлеб, Яйцо, Брест-Литовск Сметана 15%. 晚餐: Impresso Горький Шоколад с Кофейной Начинкой, Ржаной Хлеб, Брест-Литовск Сметана 15%, Евроопт Помидор, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Куриное Филе. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|