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Akşama sadece ton balıklı salata yedim bu muydu karşılığı 😥
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63.2 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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450 千卡
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脂肪: 15.78克 | 蛋白质: 21.43克 | 碳水物: 60.95克.
早餐: Yumurta Omleti, Sütaş Çerkez Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. 午餐: Süt, Muz, Elma, Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 晚餐: Tavuk Sote, Mantar Yemeği. 更多的......
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243 千卡
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运动:
徒步旅行 - 25 分钟, RPM - 10 分钟, Apple Health - 23 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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