在2020年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
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55.2 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1767 千卡
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脂肪: 62.85克 | 蛋白质: 88.83克 | 碳水物: 208.82克.
早餐: Philadelphia Philadelphia senza Lattosio, Santa Lucia Ricotta Light, Caffè Espresso, Wasa Original, Ambrosoli Miele Acacia, Alpro Latte di Mandorle senza Zucchero, Hero Marmellata Light Fragole. 午餐: De Cecco Mezzi Rigatoni Integrali, Fagiolini Bolliti, Mutti Polpa di Pomodoro , Nostromo Tonno al Naturale , Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Carote, Rigamonti Bresaola Punta D’Anca, Ciumachella Fagioli Cannellini Lessati, Pomodori, Uovo all'occhio di Bue senza Grassi, Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: Mela Verde, Banana, Perugina Cioccolato Fondente 70%. 更多的......
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2100 千卡
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运动:
Camminata - 1 分钟, Interval rope - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 33 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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