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indahkurrr的日记, 2020年11月12日

在2020年11月12日体重纪录(没有日志纪录)
53.1 公斤 最近减少: 2.1 公斤.    还有: 6.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月12日:
585 千卡 脂肪: 27.87克 | 蛋白质: 20.57克 | 碳水物: 65.59克.   早餐: Pisang. 午餐: Fuyunghai, Cap Cay Kuah. 晚餐: Cap Cay Kuah, Fuyunghai. 小食/其他: Oishi Kriuk Kriuk, Heavenly Blush Yogurt Bar Berries. 更多的......
1560 千卡 运动: hiit cardio - 55 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤

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