在2020年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1546 千卡
|
脂肪: 48.45克 | 蛋白质: 106.91克 | 碳水物: 174.96克.
早餐: Яйцо, Банан, Кофе с Сахаром, Мандарины, Льняные Семена, Метро Киви, Виноград, Овсяная Крупа, Молокія Молоко 1,6%. 午餐: Яйцо, President Сметана 40%, Куриное Филе, Комо Сыр Твердый Голландия, Верес Кукуруза Консервированная , Шампиньоны, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Лаваш. 晚餐: Творог 9%, Простой Йогурт, Салат из Помидоров и Огурцов, Хек. 小食/其他: Сахар, Хуторок Мука Пшеничная, Яйцо, Приготовленная Тыква, Кофе с Сахаром. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|