在2020年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
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57 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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507 千卡
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脂肪: 23.27克 | 蛋白质: 22.67克 | 碳水物: 53.53克.
早餐: Air, Air, Air, Air, Tahu Goreng, Telur Rebus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). 午餐: Air, Nasi Putih, Telur Dadar, Tahu Goreng. 小食/其他: Cilok. 更多的......
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1886 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 55 分钟, 钢管舞 - 12 分钟, 站立 - 1 小时 和 15 分钟, 跳绳 - 10 分钟, 健身 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 8 分钟. 更多的......
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一个星期减少21 公斤
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