在2013年09月10日体重纪录（没有日志纪录）
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80.7 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1375 千卡
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脂肪: 58.87克 | 蛋白质: 53.08克 | 碳水物: 159.97克.
早餐: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Coffee. 午餐: Celery, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Summer Fresh Light Hummus, Green Olives, Cheddar Cheese, Flour Tortillas. 晚餐: Caesar Salad with Romaine, Fresh Egg Pasta- Ravioli with Cheese and Spinach, No Name Original Pasta Sauce. 小食/其他: Lindt Excellence 70% Cacao, Kellogg's Kello's Special K Cracker Chips Bar-B-Q, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). 更多的......
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2632 千卡
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运动:
Yoga - 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 家务 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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