在2020年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
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62.4 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2127 千卡
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脂肪: 61.65克 | 蛋白质: 98.87克 | 碳水物: 274.20克.
早餐: Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Alce Nero Frollini Avena e Grano Saraceno, Foodspring Flavour Kick , Foodspring Whey Protein , Fiorentini Orzo Soffiato, Milk Kefir Bianco Naturale, Fage Yogurt Greco Total 2%. 午餐: Milk Kefir da Bere Bianco Naturale, Alce Nero Frollini Avena e Grano Saraceno, Dolcetti f.mandorle cacao caffè, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Ragù, Mamma Emma Gnocchi di Patate con Zucca. 晚餐: Dolcetti f.mandorle cacao caffè, Alce Nero Frollini Avena e Grano Saraceno, Galbusera Riso Su Riso Cracker (Fiore) con Riso Venere Integrale, Patata Americana, Galbusera Zero Grano Cracker Integrali con Riso Soffiato (7,2g), Zuppa legumi. 小食/其他: Galbusera Zero Grano Cracker Integrali con Riso Soffiato (7,2g), Alce Nero Frollini Avena e Grano Saraceno, Nattura Protein Sport - Cracker Integrali, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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