在2020年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
75 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1523 千卡
|
脂肪: 63.03克 | 蛋白质: 104.12克 | 碳水物: 141.06克.
早餐: Smiltene Сметана 15%, Mans Пп Блины (Мука Рисовая, Цельнозерновая, Овсяная) . 午餐: Цветная Капуста, Плов из Булгура, Ezerkaulini Skabēti Kāposti Ar Burkāniem. 晚餐: Лосось, Соль, Smiltene Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Favorite Консервированный Горошек , Пекинская Капуста. 小食/其他: Клубника, Maxima Holandes Siers 45%, Racio Cornies Кукурузные Хлебцы с Льняным Семенем, Annele Graudainais Biezpiens Ar Mellenēm 150 G. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|