在2020年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
95 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1586 千卡
|
脂肪: 55.87克 | 蛋白质: 147.71克 | 碳水物: 115.94克.
早餐: Pirkka Monivitamiini, Kahvi, Leader Whey Vanilla-Banana Flavour, Alpro Unroasted Almond Unsweetened. 后早餐: Kahvi, Paprika (Punainen), Pirkka Sulatejuustoviipale 6%, Vaasan Ruispalat, Atria Saunapalvi, Sinappi. 午餐: Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Kiinankaali, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Torino Kaura-Porkkanapasta. 下午茶: Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi Crunchy , Marli Sokeriton Metsämarja Keitto, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka. 晚餐: Heinz Tomaatti Ketsuppi, Pirkka Kermajuusto, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty). 夜宵: Risetti Pellavansiemenrouhe, Marli Sokeriton Mustikkakeitto, Alpro Soya Natural Unsweetened. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|