在2020年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
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62 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1293 千卡
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脂肪: 24.87克 | 蛋白质: 73.15克 | 碳水物: 194.65克.
早餐: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Quaker Instant Oatmeal, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. 午餐: Buras, Terong Goreng, Ikan Layang, Daun Singkong, Nasi Putih. 晚餐: Ikan Layang, Ikan Patin, KFC Rice. 小食/其他: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Ubi Jalar (Manis). 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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