|
Walaupun Sedikit Demi Sedikit.. Kalau Konsisten Bisa Tercapai Target yang di Inginkan.. 😄👍🏼
|
77.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1661 千卡
|
脂肪: 61.56克 | 蛋白质: 94.53克 | 碳水物: 185.10克.
早餐: Air, Aqua Air Mineral, Tempe Mendoan, Sunpride Pisang Single, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. 午餐: Air, Kue Bolu, Usus Ayam Goreng, Air, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng, Tempe Goreng, Kikil, Nasi Putih. 晚餐: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan Salmon Panggang , Air. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|