在2020年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
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73.6 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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717 千卡
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脂肪: 22.39克 | 蛋白质: 81.49克 | 碳水物: 51.51克.
早餐: Suco de Limão, Café Expresso, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Bolo de Banana e Aveia. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Couve Manteiga Crua. 晚餐: Chuchu Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Prats Suco de Laranja Integral. 小食/其他: Amêndoas, Cashews Royale Castanha de Caju, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela. 更多的......
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559 千卡
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运动:
爬楼梯 - 5 分钟, 椭圆机 - 5 分钟, 跑步机 - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, Apple Health - 22 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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