|
Trnyata kemarin bb naik krn hormon mw mens 🤪 sampe kaget banget padahal makan lebih sedikit dr biasanya tp bb nya malah naik🙈 otw makan sesuai bmr lg setelah 2 hari makan kurang 200-an dr bmr.
|
62 公斤
最近减少: 20 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1323 千卡
|
脂肪: 50.76克 | 蛋白质: 47.20克 | 碳水物: 173.64克.
早餐: Buah Pir. 午餐: Kerupuk Putih, Mie Ayam. 晚餐: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|
|
|