在2020年11月12日体重纪录(没有日志纪录)
|
56.9 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1106 千卡
|
脂肪: 25.46克 | 蛋白质: 97.13克 | 碳水物: 120.36克.
早餐: Грецкие Орехи, Чернослив, Цикорий с Молоком, Монетка Каша Овсяная с Молоком. 午餐: Чука, Куриная Грудка Отварная, Сельдерей, 6 Соток Фасоль Белая. 晚餐: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Зеленый Листовой Салат. 小食/其他: Яичный Белок, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|