在2020年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
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90.1 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3459 千卡
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脂肪: 96.44克 | 蛋白质: 195.85克 | 碳水物: 454.50克.
早餐: São Luiz Queijo Boursin, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão de Aveia, Cuscuz (Cozido), Mungunzá. 午餐: Swift Mini Torta de Chocolate , Pernil Assado, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nestlé Creme de Leite, Arroz Parboilizado Cozido. 晚餐: Habib's Esfiha de Carne, Hortifruti Manga Tommy, Integralmedica Whey 100% Pure, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Pão Integral. 小食/其他: Integralmedica Whey 100% Pure, Tambaú Catchup , Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Batatas Fritas sem Gordura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Churrasco, Nestlé Creme de Leite, Macaxeira Cozida. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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