在2020年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
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92 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1603 千卡
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脂肪: 67.89克 | 蛋白质: 109.61克 | 碳水物: 143.09克.
早餐: Siyah Zeytin, Sucuklu Yumurta, Doğal Peynir, Tam Buğday Ekmeği. 晚餐: Serfressh Şalgam Suyu, Hamsi, Tam Buğday Ekmeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). 小食/其他: Leblebi, Muz. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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