在2020年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
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93.3 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 28.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1088 千卡
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脂肪: 61.84克 | 蛋白质: 61.35克 | 碳水物: 76.62克.
早餐: Cennet Meyvesi, Ceviz, Sahanda Yumurta, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin. 午餐: Çoban Salatası, Dardanel Ton Klasik. 晚餐: Sebzeli Misket Köfte, Fıçı Karışık Turşu, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). 小食/其他: Ülker Çikolata %80 Bitter, Sütlü Kahve, Pınar Protein Kakaolu Süt, Bitkisel Çay, Cennet Meyvesi. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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