在2020年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
73 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1753 千卡
|
脂肪: 67.07克 | 蛋白质: 185.20克 | 碳水物: 93.39克.
早餐: Filé de Frango Grelhado, Pullman Rap10 Integral, Growth Supplements Rice Protein. 午餐: Rapadura, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido). 晚餐: Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Quero Ketchup Tradicional, Banha de Porco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Tomates Cereja, Heinz Maionese, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Pullman Rap10 Integral. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|