在2020年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
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76.3 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2228 千卡
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脂肪: 52.57克 | 蛋白质: 204.73克 | 碳水物: 241.35克.
早餐: Sanissimo Salmas Horneadas "Bjlt" , Braedt Jamón de Pavita, Fresas, Laive Yogurt Sbelt 0% Grasa y Azúcar* "BJLT" Vainilla Francesa , Huevo Duro, Café Instantáneo . 午餐: Yuca Cocida (Yuca Blanca), Choclo, Ceviche de Pescado. 晚餐: Arroz Blanco, NWB Suplements 100% Whey Protein Isolate, Cebollas, Tomates Rojos, Papa Cocida, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 小食/其他: Gloria Leche Concentrada sin Lactosa, Ají Amarillo, Cebollas, Sanissimo Salmas Horneadas "Bjlt" , Queso Fresco, Gloria Leche Concentrada sin Lactosa, Ají Amarillo, Cebollas, Sanissimo Salmas Horneadas "Bjlt" , Queso Fresco, Mantequilla de Maní, Sanissimo Salmas Horneadas "Bjlt" , Queso Fresco, Nestlé Beso de Moza, Universal Gelatina Diet. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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