在2020年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
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94.6 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 14.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1224 千卡
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脂肪: 43.76克 | 蛋白质: 70.42克 | 碳水物: 133.65克.
早餐: Quaker Havermout (40g), Arla Skyr Naturel, Optimel Vanille Aardbei Vla. 午餐: Tomatensap, Atkins Endulge Peanut Caramel, Makreel, Unox Leverpastei, Speltbrood. 晚餐: Knorr Vlees Jus, AH Gegrilde Runder Rollade , Gekookte Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 小食/其他: Aldi Runder Rookvlees, Gekookt Ei, Sinaasappelen. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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