在2020年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.6 公斤
最近减少: 32.4 公斤.
还有: 14.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1893 千卡
|
脂肪: 76.91克 | 蛋白质: 121.84克 | 碳水物: 163.92克.
早餐: Sütaş Labne, Zeytinyağı, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Eker Kaymak, Bal, Yumurta Sarısı, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Namet Hindi Füme, Mis Dil Peyniri. 午餐: Muz, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi 🌾, Aynes Yarım Yağlı Süt, Bağdat Hindistan Cevizi, Tarçın, Şitoğlu Keçiboynuzu Özü 🍯. 晚餐: Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Tavuk Göğüs Eti. 小食/其他: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Mısır Kavurga 🌽, Bal, Ihlamur Çayı, Altınkılıç Kefir Sade, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi. 更多的......
|
|
2099 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 22 分钟, 休息 - 16 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 21 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
 评论
2020年11月11日 会员：: Tea_Mola
|
Bir ayda 200 gram Bircan 🙈 Tebriği haketmedim yani 😂😅 Sağol yine de 🙋🏻♀️
2020年11月11日 会员：: katerinapurry
|
Onu veremeyen üstünede 200 gr alan var 🤩bence hakettin 😁 oda değilde bir ben tebrik etmişim 🤩ozaman onları da döveyimmm 😁😁😁
2020年11月11日 会员：: Tea_Mola
|
Teşekkür ederim canım 🤗 Bardağın dolu tarafından bakmak dedikleri bu olsa gerek 😅 Sağol Bircancım, sen dövme kimseyi 😅 Tebrik eden de etmeyen de sağolsun, böyle bir zorunluluk yok 👍☺️
2020年11月11日 会员：: katerinapurry
|
Onları da döveyim derken yanlış yere koymuşum cümleyi 😁200 gr vereni tebrik etmiyosak 200 ge alanı dövelimmi anlamında sölemiştim 😁😁
2020年11月11日 会员：: Tea_Mola
|
Çarşı karıştı 😅 Doğru diyorsun 👍 Kendimi ödüllendireyim o zaman, bunu hakettim sonuçta 😅😂 Gönül rahatlığıyla 200 gram verip 1 kilo alabilirim 😁
2020年11月11日 会员：: katerinapurry
|
|
|