在2020年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.2 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2416 千卡
|
脂肪: 55.80克 | 蛋白质: 193.89克 | 碳水物: 320.27克.
早餐: Banana Nanica, Aveia em Flocos, Ovo Cozido, Santa Helena Queijo Minas Padrão, Companhia do Trigo sem ADIÇÃO de AÇÚCAR. 午餐: Mamão Formosa, Extra Fígado Bovino, Batata Doce Cozida, Brócolis Cozido, Alface, Cenouras Cozidas, Clara de Ovo Cozida. 晚餐: Mamão Formosa, Extra Fígado Bovino, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Batata Doce Cozida, Batata Inglesa Cozida, Alface. 小食/其他: Aveia em Flocos, Melius Nutrition Evolution 3W Whey, Banana Nanica. 更多的......
|
|
909 千卡
|
运动:
健美 - 41 分钟, 仰卧起坐 - 5 分钟, 运动 - 37 分钟, Google Fit - 22 小时 和 37 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|