在2020年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
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115.9 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 55.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1876 千卡
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脂肪: 74.56克 | 蛋白质: 85.91克 | 碳水物: 224.85克.
早餐: Сыр Российский, Магнит Морковь Свежая, Гречневая Каша с Молоком. 午餐: Компот без Сахара, Говядина Отварная, Картофельное Пюре на Воде, Азбука Вкуса Щи Постные . 晚餐: Макароны Отварные, Ля Фантази Биточки Паровые, Винегрет. 小食/其他: Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Яблоко Голден, Добрый Сок Яблоко без Сахара. 更多的......
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2880 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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