在2020年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1297 千卡
|
脂肪: 43.24克 | 蛋白质: 72.39克 | 碳水物: 153.36克.
早餐: Петелинка Биточки с Сыром, Велком Колбаса Докторская, Coca-Cola Кола. 午餐: Капучино, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Помидоры, Жареное Яйцо, Агрокомплекс Пастрома Куриная . 晚餐: Батон Нарезной, Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами, Пастрома Птицы, Кускус (Вареный). 小食/其他: Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Батон Нарезной, Бон Пари Мармелад Обогащенный Витс, Alpen Gold Молочный Шоколад. 更多的......
|
|
121 千卡
|
运动:
深蹲 (蹲起) - 4 分钟, 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 呼啦圈 - 5 分钟, Apple Health - 23 小时 和 31 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|