在2013年09月10日体重纪录（没有日志纪录）
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92.6 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 20.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1276 千卡
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脂肪: 35.94克 | 蛋白质: 89.62克 | 碳水物: 140.67克.
早餐: Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Jumbo Roggebrood van Dijk. 午餐: Helaes Pindakaas met Stukjes Noot, Optimel Limoen Drink, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Bruine Boterham. 晚餐: Aldi Bami en Nasi Groenten, Danone Danoontje Extra, AH Pangasius Filets, AH Notenrijst. 更多的......
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2878 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 45 分钟, 驾驶 - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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