在2020年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
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73.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1545 千卡
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脂肪: 60.42克 | 蛋白质: 101.74克 | 碳水物: 182.96克.
早餐: Pingo Doce Queijo Flamengo, Pingo Doce Fiambre da Pá, Pingo Doce Papo Seco. 午餐: Tangerinas, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 晚餐: Continente Ananás Rodelas, Mimosa Iogurte Fruta Batida, Azeite de Oliva, Ramirez Atum em Azeite, Arroz Branco (Médio, Cozido) . 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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