在2020年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
100.5 公斤
最近减少: 31.2 公斤.
还有: 21.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2478 千卡
|
脂肪: 128.53克 | 蛋白质: 139.15克 | 碳水物: 206.60克.
午餐: Kepekli Ekmek, Yeşil Zeytin, Çökelek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Ceviz. 晚餐: Turşu, Pirinç Pilavı, Karnıyarık, Tam Buğday Ekmeği, Kepekli Ekmek. 小食/其他: Doğal Peynir, Kepekli Ekmek, Kurutulmuş Ayçiçeği Tohum Çekirdeği, Tadım Sarı Leblebi, Yer Fıstığı, Pekmez, Çökelek, Tahıllı Ekmek. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|