|
hedefi kıyısından görmek güzel. pazartesi ile arada yarım kilo fark var.. ödemi az da olsa atmışız demek ki :)
|
70.8 公斤
最近减少: 18.1 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1538 千卡
|
脂肪: 107.04克 | 蛋白质: 73.88克 | 碳水物: 81.68克.
早餐: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Muratbey Tel Peyniri, Namet Hindi Füme, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Ceviz, Çerezya Çiğ Badem , Salatalık (Soyulmuş). 午餐: Zeytinyağı, Iceberg, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Domates Sosu. 晚餐: Ceviz, Zeytinyağı, President Cheddar Peyniri, Iceberg, Kereviz, Domates Sosu. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|