在2020年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
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91.1 公斤
最近减少: 23.6 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1174 千卡
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脂肪: 38.36克 | 蛋白质: 83.80克 | 碳水物: 121.38克.
早餐: Limiano Queijo Fatiado, Suco de Laranja Natural, Pão Integral, Continente Fiambre Perna Extra. 午餐: Lidl Pão, Bife de Carne de Vaca, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 晚餐: Royal Mousse de Gelatina, Café Expresso, TR 90 M-Bar Limão, Danone Yopro Chocolate. 小食/其他: Schar Pão de Forma Clássico sem Glúten. 更多的......
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3204 千卡
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运动:
休息 - 3 小时, 坐着 - 8 小时, 学习 - 4 小时, 驾驶 - 3 小时, 做爱 - 1 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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