在2013年09月9日体重纪录（没有日志纪录）
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59.9 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 10.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1411 千卡
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脂肪: 47.72克 | 蛋白质: 60.62克 | 碳水物: 200.41克.
早餐: Kind Healthy Grains Maple Walnut Clusters with Chia & Quinoa, Blueberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. 晚餐: Butter, Panera Bread French Baguette, Dill Cucumber Pickles, Panera Bread Italian Combo Sandwich on Ciabatta Bread (Half), Mountain Dew Mountain Dew (12 oz Can). 小食/其他: Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. 更多的......
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2207 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 7 小时 和 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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