在2020年11月10日体重纪录(没有日志纪录)
|
68.8 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1330 千卡
|
脂肪: 62.39克 | 蛋白质: 64.57克 | 碳水物: 131.59克.
早餐: Condi Cacau Magro em Pó, Pingo Doce Leite de Soja Light, Pura Vida Aveia Instantânea. 午餐: Pingo Doce Atum Ao Natural, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo. 晚餐: Iglo Big Burger Filete de Peixe , Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 小食/其他: Amendoim, Kiwi, Agros Queijo Flamengo Fatias, Cem Porcento Marinheiras de Chia, Continente Leite Condensado, Lidl Tosta Integral. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|