在2020年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
88 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2586 千卡
|
脂肪: 93.98克 | 蛋白质: 272.43克 | 碳水物: 165.97克.
早餐: Сметана 15%, Чумак Томатная Паста 25%, Приготовленный Яичный Белок, Сливочное Масло, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). 午餐: Банан, Куриное Филе на Пару, Словяночка Молоко 2,5%, SEMKI Семечки Чищенные, Сто Пудов Отруби Пшеничные. 晚餐: АТБ Помидор , Индейка Отварная, Творог (Обезжиренный). 小食/其他: Картофель (без Соли, Отварной), Огурец (с Кожурой), Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Словяночка Кефир 1%, Дижонская Горчица, Veladis Икра Минтая . 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|