在2020年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
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68.5 公斤
最近减少: 20.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1442 千卡
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脂肪: 39.39克 | 蛋白质: 72.36克 | 碳水物: 208.43克.
早餐: Dia Queso de Crema Light, Dia Mermelada de Durazno Light, Hileret Stevia, Café, NS Galletas Tradicionales con Maiz, Armonia Leche Descremada, Dia Galletitas con Avena y Chips de Chocolate, Macrobiotica Galletas de Arroz Multicereal, Naranjas, Ovoprot Albumina Pasteurizada Deshidratada. 午餐: Bocatti Jamón Natural Cocido, Café, Tofi Alfajor Glaseado, Agua, Naranjas, Orali Soja Texturizada , Inca Jardinera , Arcor Puré de Tomate, Salsa de Tomate, Inca Garbanzos , Queso Azul o Roquefort, Pan de Miga. 晚餐: Galleta de Avena, Hileret Stevia, Rosamonte Mate Cocido, Agua, Natura Mostaza, Firenze Grisines de Salvado, Zumo de Limón, Lechuga, Repollo Morado, Berenjena Cocida, Zucchini, Zanahoria Cocida, Queso Azul o Roquefort, Lario Jamón Crudo, Pan de Miga. 小食/其他: Galleta de Avena, Agua, Mate Amargo. 更多的......
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2829 千卡
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运动:
站立 - 5 小时 和 23 分钟, 坐着 - 9 小时 和 21 分钟, 爬楼梯 - 7 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 25 分钟, 驾驶 - 52 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 51 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 1 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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