在2020年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1183 千卡
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脂肪: 57.76克 | 蛋白质: 58.63克 | 碳水物: 111.92克.
早餐: Caffè Espresso, Pomodorini, Granarolo Ricotta Accadì senza Lattosio, Pane Multicereali. 午餐: Granarolo Mozzarella senza Lattosio, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Fior Fiore Coop Datterino Giallo, Pomodorini, Zucchine. 晚餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Polpette di Zucchine, Bennet Minestrone di Verdure e Legumi, Cavolfiore. 小食/其他: EuroCompany Banana Chips, Bontà della Natura Cocco Essiccato Raspato, Life Granella di Nocciole, Muller Yogurt Greco alla Nocciola. 更多的......
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2015 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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