在2020年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
72 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1925 千卡
|
脂肪: 56.84克 | 蛋白质: 147.14克 | 碳水物: 208.61克.
早餐: Простоквашино Сметана 20%, Фруто Няня Пюре из Груш, ВкусВилл Сырники из Рикотты, Помидоры Черри, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Огурец (с Кожурой), Банан. 午餐: Оливковое Масло, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Ярмарка Кускус, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Руккола. 晚餐: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Резной Палисад Творог Обезжиренный , Pure Protein Whey Protein, Клубника. 小食/其他: ВкусВилл Запеканка Творожная с Айвой и Бананом . 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|