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Sudah Mulai Stabil Perkembangan nya
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79.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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954 千卡
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脂肪: 38.34克 | 蛋白质: 58.49克 | 碳水物: 92.77克.
早餐: Kurma, Telur Rebus Lunak, Putih Telur, Air, Air, Air. 午餐: Air, Teh Tawar, Udang Goreng, Acar, Bamboe Bumbu Balado, Ikan Tongkol. 晚餐: Aqua Air Mineral, Sambal Matah, Nasi Liwet, KFC Fish Fillet. 小食/其他: Air, Mayora Beng Beng. 更多的......
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2172 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 仰卧起坐 - 21 分钟, 休息 - 16 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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