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naniiii06的日记, 2020年11月9日

在2020年11月9日体重纪录(没有日志纪录)
68.2 公斤 最近减少: 8.4 公斤.    还有: 10.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月9日:
1151 千卡 脂肪: 47.97克 | 蛋白质: 61.24克 | 碳水物: 123.08克.   早餐: Peras, Queso para Untar, Ying Yang Tostaditas de Arroz, Capuchino. 午餐: Lechuga de Hoja Verde, La Serenísima Queso Cremon, Huevo Cocido, S&P Tomates, Zanahorias Pequeñas. 晚餐: Vacío. 小食/其他: Tarta de Verdura, Tarta de Calabaza, Peras, Almendras, Arándanos Agrios, Ser Yogurt Firme. 更多的......
1876 千卡 运动: 心 (Cardio) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.2 公斤



     
 

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