在2020年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
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61.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 13.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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922 千卡
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脂肪: 33.06克 | 蛋白质: 50.35克 | 碳水物: 119.49克.
早餐: Pecan Nuts, Orange Marmalade, Chocolove Strong Dark Chocolate, Swiss Cheese, Gouda Cheese, Silpo English Breakfast Bun. 午餐: BC Hothouse Orange Bell Pepper, Mixed Salad Greens, Turkey Breast Meat. 晚餐: Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking). 小食/其他: Apples. 更多的......
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3436 千卡
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运动:
上班 (工作) - 2 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 学习 - 7 小时, 烹饪 - 20 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 55 分钟, 芭蕾舞 - 3 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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