在2020年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
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63.4 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1590 千卡
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脂肪: 67.41克 | 蛋白质: 109.25克 | 碳水物: 119.06克.
早餐: Farmers Union Greek Style All Natural Yogurt Light, Bulk Nutrients Hyper Hydrolyse (Chocolate), Lowan Whole Foods Rolled Oats, Woolworths Select Frozen Mixed Berries. 午餐: Bulk Nutrients Thermowhey, Coles Full Cream Milk, Carrots, Crankt Chocolate Fudge Flavour. 晚餐: Tomatoes, Caesar Salad Dressing, Mango, Cucumber, Red Onions, Red Cabbage, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Pan-Fried) . 小食/其他: Cadbury Dairy Milk Chocolate, Arnott's Monte Carlo Biscuits. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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