在2013年09月9日体重纪录（没有日志纪录）
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117.0 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 46.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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980 千卡
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脂肪: 16.86克 | 蛋白质: 63.64克 | 碳水物: 131.00克.
早餐: Fit & Active Canadian Bacon Breakfast Sandwich, Coffee, Coffee-Mate Fat Free Hazelnut Coffee Creamer. 午餐: Gulden's Spicy Brown Mustard, Lettuce, Pineapple, Mt. Olive Mild Banana Pepper Rings, Arnold Multi-Grain Sandwich Thins, Turkey Breast Meat. 晚餐: Albertsons Natural Applesauce, Turkey Meatloaf, Broccoli. 小食/其他: Yuengling Light Lager. 更多的......
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3471 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.4 公斤
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