在2020年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
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57.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1429 千卡
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脂肪: 63.66克 | 蛋白质: 70.38克 | 碳水物: 168.05克.
早餐: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. 午餐: Brownie, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Sour Cream, Borden Shredded Cheddar Cheese, Calavo Avocado, Mission Carb Balance Spinach Herb Tortilla Wrap. 晚餐: Lee Kum Kee Panda Brand Sauce For Orange Chicken, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, White Rice. 小食/其他: Brownie, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Almonds. 更多的......
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一星期增加3.8 公斤
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