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D62
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106 公斤
最近减少: 18.1 公斤.
还有: 31 公斤.
饮食准则: 合理的.
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597 千卡
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脂肪: 34.02克 | 蛋白质: 58.56克 | 碳水物: 21.95克.
早餐: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Abacate, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. 午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas Maduras Cozidas, Nat Filé de Coxa e Sobrecoxa de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Tomates Cereja, Queijo Cottage (10g), Alface de Folha Vermelha, Alface de Folha Verde. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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