在2020年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.9 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2387 千卡
|
脂肪: 43.23克 | 蛋白质: 223.18克 | 碳水物: 276.79克.
早餐: Egg, Broccoli, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Bob's Red Mill 10 Grain Hot Cereal, Egg White, Cinnamon. 午餐: Pears, Skinless Chicken Breast, Sweet Potato, Broccoli, Beef Eye Of Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Brown Rice, Nutricost Whey Protein Isolate, Carrots, Kale, Great Value Sliced Beets, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, San-J Organic Tamari. 晚餐: Almonds , Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. 小食/其他: Chewing Gum (Sugarless), Now Foods Creatine Monohydrate, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|