在2020年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
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85.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1868 千卡
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脂肪: 70.76克 | 蛋白质: 79.93克 | 碳水物: 233.37克.
早餐: Succo di Pompelmo, Zucchero, Ristora Tè Solubile, Maribel Marmellata di Pesca, Pane Tostato, Caffè Espresso. 午餐: Panino all'olio, Caffè Espresso, Insalata di Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Bianco. 晚餐: Nutella Nutella, Panino all'olio, Olio Extra Vergine di Oliva, Mais, Aia Cotoletta di Pollo. 小食/其他: Bodyraise Barretta Proteica. 更多的......
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2991 千卡
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运动:
洗澡 (泡澡) - 30 分钟, 看电视 - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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