在2013年09月9日体重纪录（没有日志纪录）
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90.4 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 24.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1216 千卡
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脂肪: 49.84克 | 蛋白质: 47.38克 | 碳水物: 149.87克.
早餐: oatmeal muffin, Bananas. 午餐: Kraft Catalina Salad Dressing, Carrots, Tap Water, Fresh Express Original Iceberg Garden Salad (Zip), Pizza Hut Marinara Dipping Sauce, Pizza Hut Cheese Breadstick, Pizza Hut Chicken Alfredo Tuscani Pasta. 晚餐: Furr's Family Dining Chicken Fried Steak, French's Classic Yellow Mustard, Vlasic Ovals Hamburger Dill Chips, Tyson Foods Black Forest Ham, Great Value Romaine Lettuce. 更多的......
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2387 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 5 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 36 分钟, 休息 - 14 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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