|
A good weekend of basketball and lifting. Ate above average but it hasn't caused a problem so far.
|
87.9 公斤
最近减少: 16.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1594 千卡
|
脂肪: 115.20克 | 蛋白质: 92.09克 | 碳水物: 52.80克.
早餐: Texas Roadhouse Dinner Rolls, Bacon, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Fresh Express Spring Mix, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Heritage Kosher Dairy Heritage Kosher Dairy shredded mozzarella cheese. 午餐: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). 小食/其他: Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate. 更多的......
|
|
2600 千卡
|
运动:
仰卧起坐 - 4 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 循环训练 - 6 分钟, 休息 - 7 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|