|
В стопятьсотый раз начинаю сначала, почему, когда близился отпуск, взяла себя в руки, и сбросила до 61,5. В отпуске держала, но не долго, шашлык и прочие вкусности не давали мне покоя. И снова, 68,7😭. Нужна мотивация...
|
68.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1543 千卡
|
脂肪: 64.15克 | 蛋白质: 35.05克 | 碳水物: 207.53克.
早餐: Гурман Колбаса, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Алексеевское Сгущенное Молоко , Хлебокомбинат Волжский Батон Горчичный. 午餐: Ермолино Блины с Мясом, Ермолино Блины с Варёной Сгущёнкой. 晚餐: Ермолино Блины с Варёной Сгущёнкой, Милка Молочный Шоколад, Rocky Mountain Маршмеллоу, Ермолино Печенье Овсяное , Бахетле Лепешка по-Узбекски, Русский аппетит Салат Постный с Фасолью, Картофель Отварной. 小食/其他: Милка Молочный Шоколад, KDV Батончик Чио Рио, Ермолино Печенье Овсяное, Rocky Mountain Маршмеллоу, Русский аппетит Салат Постный с Фасолью, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|