在2020年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
51 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1616 千卡
|
脂肪: 64.28克 | 蛋白质: 121.78克 | 碳水物: 139.54克.
早餐: Банан, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Простоквашино Молоко 2,5%, Леовит Slim-Мюсли, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Просто Грецкий Орех, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром. 午餐: Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Дивный Берег Кета Соленая , Чечевичный Суп. 晚餐: Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Eco Икра из Кабачков, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Веселый Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной. 小食/其他: Ростагроэкспорт Сыр Плавленый Дружба, Дивный Берег Кета Соленая , Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Billa Сыр Мягкий Кавказский, O'Zera Шоколадные Конфеты "Вкус Романтического Вечера". 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
|
|