在2020年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
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66.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1161 千卡
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脂肪: 45.89克 | 蛋白质: 116.27克 | 碳水物: 65.60克.
早餐: Café com Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês. 午餐: Torresmo, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Cenouras, Beterraba Cozida, Batata Inglesa Cozida. 晚餐: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Beterraba Cozida. 更多的......
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2246 千卡
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运动:
清洁 - 1 小时 和 40 分钟, 自行车 (骑车) - 10 分钟, 健美 - 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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